灰色草原

準備食材:
．迷迭香鮭魚排 一塊 (全聯)
．彩椒 半顆
．玉米筍 兩條
．南瓜 四分之一顆
．馬鈴薯 半顆

．南瓜馬鈴薯(烹飪時間:三十分鐘)
先將南瓜、馬鈴薯剖半削皮切塊，接著灑鹽，再放入電鍋加入八分滿米杯的水下去蒸。
等電鍋跳起來，用筷子確認馬鈴薯跟南瓜有沒有熟，熟了就拿出來冷卻個十分鐘，然後再用手將南瓜、馬鈴薯壓碎拍成南瓜餅，最後撒點黑胡椒就完成啦。

．迷迭香鮭魚排(烹飪時間:十分鐘)
將鍋子預熱好，再將全聯買的鮭魚排下鍋，將兩面煎至脆脆的就可以起鍋了。

．彩椒杏包菇(烹飪時間:十分鐘)
將彩椒、杏包菇、玉米筍切塊，然後川燙(四分鐘)
川燙完，再下鍋炒一下，依序加入鹽、黑胡椒，炒至杏包菇跟彩椒都軟了，就起鍋了。